segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

‪Mudança de vida‬


A mudança de vida ocorre quando se enxerga a necessidade.A Palavra de Deus é viva e eficaz é ela que nos mostra que necessitamos de mudança.A palavra de Deus produz a mudança necessária em nossa vida.Deixe que o Espírito Santo transforme sua vida não tenha medo de mudanças muitas vezes ela é necessária.


sábado, 21 de fevereiro de 2015

Está alguém sofrendo ORE
















Entre vocês há alguém que está sofrendo? que ele ore.
Tiago 5:13

Você já apresentou suas decepções a Deus? Pode tê-las compartilhado com seu vizinho, seus parentes, seus amigos, mas já as levou a Deus?
Antes de levar a qualquer outro lugar suas decepções, leve-as a Deus.

Quantas vezes devo perdoar?

Senhor, quantas vezes deverei perdoar o meu irmão quando ele pecar contra mim? até sete vezes? Mat. 18:21

A lei judaica estipulava que as pessoas ofendidas perdoassem três vezes. Pedro estava disposto a dobrar a con ta e ainda adicionar mais um perdão. Não havia dúvida: ele achava que Jesus ficaria impressionado. Só que isso não aconteceu.
A resposta do Mestre até hoje nos espanta: "Eu lhe digo: não até sete, mas até setenta vezes sete" (Mat 18:22)
Se você deu uma parada na leitura para multiplicar setenta por sete, é sinal de que não entendeu direito. Jesus está dizendo que estabelecer parâmetros para seu perdão é não ser misericordioso.

Frutos do Espírito

Mas o fruto do Espírito é amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio.Gál. 5:22,23

O amor é um fruto, Mas fruto de quê? De seu trabalho duro? De sua grande fé? de sua determinação firme? Nada disso. O amor é um fruto do Espírito de Deus.
" O fruto do Espírito é amor".


Pizza Liquidificador






Ingredientes
Massa:

    2 ovos
    1 xícara (chá) de leite
    1/4 de xícara (chá) de óleo
    2 colheres (sopa) de queijo parmesão
    4 a 5 colheres (sopa) bem cheias de farinha de trigo
    1 colher (sopa) cheia de fermento em pó


 modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coloque em uma forma untada e enfarinhada
e leve ao forno pré-aquecido até começar a dourar.

Retire do forno, recheie a gosto e volte ao forno para derreter o queijo.

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

40 DICAS CERTEIRAS PARA EMAGRECER 2kg EMAGREÇA COM SAÚDE


1 - Monte um bom prato de salada antes de partir para a comida quente. Assim, você estará mais saciada quando for se servir dos alimentos mais calóricos
2 - Tem um amigo que precisa emagrecer? Forme dupla, assim um incentiva o outro nos dias de preguiça
3 - Tenha calma para comer. Não faça suas refeições de pé ou em frente à televisão. Sente-se em um local tranquilo e faça desse um momento de prazer
4 - Adeus, farinha! Corte alimentos que contenham esse ingrediente, porque ela transforma-se rapidamente em gordura no corpo. Ou, troque os alimentos com farinha branca pelos integrais!
5 - Pratique esportes. Para quem tem dificuldade em aderir ao treino da academia, esporte é uma ótima opção. Além de trazer mais motivação, você vai pensar duas vezes antes de desfalcar o time
6 – Durma bem e em quantidade suficiente para descansar. Diversos estudos já relacionaram a falta de descanso adequado ao excesso de peso
7 – Escove os dentes logo após a refeição. O hábito, além de garantir uma boca saudável, evita aquela vontade de comer um docinho
8 – Na hora de comer, que tal trocar o prato comum pelo de sobremesa? A falta de espaço vai obrigá-lo a comer menos
9 – Troque o frito pelo assado, você reduz as calorias em um terço só com essa mudança no preparo no alimento.
10 – Prefira alimentos frescos. Ao abandonar os industrializados, você reduz a quantidade de gordura e de sódio, retendo menos líquido. E ainda tem a vantagem de se alimentar de forma mais saudável
11 – Sai o refrigerante, entra a água. Substituir a bebida calórica e cheia de açúcar pela água economiza até 150 calorias
12 – Reduza o consumo de bebidas alcóolicas. Além de fazerem mal à saúde, elas não têm nutrientes
13 – Faça lanches entre as refeições. Comer de 3h em 3h acelera o metabolismo e evita que você coma demais
14 – Troque o elevador pela escada diariamente. A mudança pode significar um aumento de 15% no seu gasto calórico (dependendo de quantos andares você tem de subir)
15 – Faça como o André Guerato, jogador de tênis pelo Corinthians, que encontrou nas competições um incentivo para emagrecer. Inscreva-se em corridas, maratonas, torneios e o que mais e encontrar. Ninguém gosta de ficar em último lugar, portanto, é bem provável que você se empenhe mais
16 - À noite, no jantar, prefira alimentos light. Assim, você não dorme de barriga muito cheia e evita que os alimentos se acumulem e virem pneuzinhos
17 – Integral é a melhor opção. Troque a massa branca por essa variedade. As fibras ajudam no trânsito intestinal e dão sensação de saciedade por mais tempo
18 – Aposte nos alimentos naturais que ajudam a emagrecer como a linhaça, chia, quinoa e ração humana
19 – Apimente a refeição. A pimenta vermelha realmente ajuda a acelerar o metabolismo, basta acrescentar duas colheres de chá na sua comida
20 – Troque a dieta pela reeducação alimentar. Os especialistas garantem que quem faz dieta tem mais tendência a oscilações de peso, mas quem opta pela reeducação permanece magro
21 - Aprenda a dizer não. Os psicólogos já sabem: engolir sapo pesa na balança
22 – Mexa-se mais. Faça um parte do percursso a pé ou de bicicleta para o trabalho. Apenas 30 minutos de atividade por dia para sair do sedentarismo
23 – Não deixe de tomar café da manhã. Quem começa o dia com uma alimentação mais equilibrada tende a seguir os mesmos passos nas demais refeições
24 – Faça um blog e relate sua batalha contra os quilos a mais. A escrita, além de ajudar a desabafar, pode contribuir para que você perceba o quanto anda comendo
25 – Vai sair com os amigos? Faça opções lights no barzinho trocando o chopp por um suco, e a batata-frita por peixe assado
26 – Evite feijão, repolho, couve-flor e pimentão. Esses alimentos formam gases e podem dar “aquela barriguinha”
27 – Controle seus sentimentos. Quando se sentir ansiosa ou triste, tente não descontar no chocolate
28 – Desnatado, por favor! Troque o leite integral pelo desnatado e economize nas calorias. A dica também é válida para iogurtes
29 – Brócolis ajuda a emagrecer. Como? Ele tem poucas calorias e é rico em antioxidante, que combate as gorduras
30 – Faça dieta pelo menos dois dias da semana. Se está difícil seguir o plano alimentar a semana inteira, escolha pelo menos dois dias para cortar as calorias. Nesses, consuma o mínimo de gordura, zero de fritura ou doces e corte o refrigerante.
31 – Aveia. Esses flocos são poderosos aliados para quem quer emagrecer. Participantes de um estudo realizado pela Universidade de São Paulo (USP) emagreceram 2,6% do peso em seis semanas incluindo aveia na alimentação
32 – Não deixe de comer esse ou aquele grupo alimentar. Carboidrato é tão importante como a proteína e gordura (mas aquela do bem!). O prato ideal mistura todos os grupos alimentares de maneira equilibrada
33 – Tem um cachorro em casa? Saia para passear com ele todo dia, pelo menos 15 minutos. Os dois vão entrar em forma
34 – Mantenha a saúde em dia. Controle os níveis de hormônios e evite que qualquer disfunção possa atrapalhar seu emagrecimento
35 – Não faça exercícios de barriga vazia! Sem combustível suficiente para o esforço, a intensidade da atividade e a queima de calorias sofrem redução
36 – Faça 30 minutos diários de atividade física, pode ser uma caminhada, por exemplo, que tal? Vejacomo começar
37 - Planeje um passeio no fim de semana. Pode ser a pé, de bicicleta ou patins. Além de espairecer, você estará se exercitando e perdendo gordurinhas
38 – Morrendo de vontade de comer um chocolate? A melhor hora para o doce é depois do almoço. Segundo os especialistas, ele se mistura com os outros ingredientes e seu efeito é menor
39 – Verduras escuras como rúcula e espinafre contém uma quantidade significativa de fibras e ajudam na saciedade
40 – Adeus, queijo amarelo! Risque da sua lista o tipo prato, gorgonzola, provolone e cheddar e aposte no queijo cottage e na ricota.

EVITE ALGUNS ERROS AO FAZER ESCOVA PROGRESSIVA

A escova progressiva traz diversos benefícios para quem quer ter o cabelo super liso, pois é possível ficar um bom tempo sem fazer escova, além de ter os cabelos de uma diva só com alguns jatinhos do secador.  O grande problema de algumas mulheres é não dar ouvidos às recomendações do cabeleireiro e cometer alguns erros logo nos primeiros dias depois de fazer a progressiva  e ela acaba não durando o tempo esperado. Conheça alguns erros que devem ser evitados e como fazer com que os cabelos fiquem lindos até a próxima sessão.
1. Jamais faça hidratação com limpeza profunda nos cabelos. Logo que você faz a progressiva, os fios do seu cabelo estão encapados por uma espécie de verniz que impede que os  fios absorvam qualquer ouro tipo de produto pela cutícula.
Trate os fios com queratina pelo menos dez dias antes de fazer a progressiva para que o cabelo seja impermeabilizado. Um mês depois você deve consultar o seu cabeleireiro e ele fará uma nova hidratação para manter os fios lisos.
2. Você sabia que não são apenas os xampus de limpeza profunda que podem tirar o efeito liso dos cabelos? Acontece que se o cabelo for lavado todos os dias, ele acaba perdendo vitaminas que os fios possuem por natureza e não há tantos resíduos para serem eliminados em tão curto  período.
É ideal que os cabelos sejam lavados de três a quatro vezes por semana, com o intervalo de um dia entre as lavagens.
3.  Evite usar xampu que não tenha sal em sua composição.
Escolha xampus que sejam próprios para cabelos tingidos. Além de ter sal em sua composição, eles são feitos para não tirar a pigmentação do cabelo, além de serem mais nutritivas, o que prolonga a ação da escova  progressiva.
4. Procure não pintar os cabelos logo depois que fizer a progressiva pois isso vai deixar os fios mais frágeis e por sua vez quebrarem.
Se você que mudar a cor do seu cabelo, converse com seu cabeleireiro e pinte uma semana antes do alisamento.
5. Não durma com os cabelos molhados e presos porque isso irá modificar a estrutura dos fios devido a elasticidade que a progressiva provoca no cabelo.
Se você estiver com pressa ou precisar lavar os cabelos a noite, procure passar pelo menos um secador rapidamente, isso irá tirar o excesso de umidade nos fios.
6. Se esforce para não fazer fazer um retoque em seguida do outro. O cabelo precisa de pelo menos uma hidratação mensal e corte a cada três meses, pois precisa repor vitaminas e umidade que são essenciais para a vitalidade dos fios.
O que você pode fazer é retocar apenas a raiz, o que vai deixar o seu cabelo com a aparência revigorada sem danificá-lo.
7.  Quem adora piscina deve evitar fazer progressiva. O excesso de cloro e ozônio faz com que a progressiva tenha um desgaste muito grande.